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Comment soigner les cervicales et lombaires naturellement sans opioïdes !



Les douleurs lombaires et cervicales sont des affections courantes qui peuvent entraver considérablement la qualité de vie. Lorsque la douleur survient, il est naturel de chercher un soulagement rapide. Cependant, une récente étude australienne publiée dans The Lancet remet en question l'efficacité des opioïdes dans le traitement de ces douleurs à court terme. Cette recherche met en lumière la nécessité de se tourner vers des approches alternatives pour soulager les douleurs lombaires de manière naturelle et efficace. Dans cet article, nous explorons plusieurs raisons pour lesquelles il est avantageux d'opter pour des méthodes naturelles de traitement des lombaires.


L'inefficacité des opioïdes sur le long terme

L'étude citée révèle que les opioïdes, souvent prescrits pour traiter les douleurs lombaires et cervicales aiguës, n'offrent pas de soulagement significatif à court terme. Les participants ayant reçu des opioïdes ont signalé un niveau de douleur similaire à ceux ayant pris un placebo après six semaines de traitement. Cette constatation met en lumière les limites des opioïdes dans la gestion de la douleur et souligne la nécessité de rechercher des alternatives plus efficaces et sûres.


Les risques associés à l'utilisation des opioïdes

Outre leur inefficacité démontrée, les opioïdes présentent également des risques importants pour la santé. L'étude a révélé que 20% des participants ayant pris des opioïdes ont manifesté des comportements problématiques un an après le traitement, tandis que seulement 10% des participants du groupe placebo ont présenté des problèmes similaires. Ces résultats soulignent les dangers potentiels de dépendance et de mésusage associés à l'utilisation des opioïdes, ce qui renforce l'importance de trouver des solutions de rechange plus sûres.


Approches naturelles pour soulager les douleurs

Face à l'inefficacité et aux risques des opioïdes, de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels de soulager les douleurs cervicales et lombaires. Heureusement, il existe une gamme d'approches qui se sont révélées efficaces pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Parmi celles-ci :

  • Physiothérapie : Des exercices ciblés et des techniques de rééducation peuvent renforcer les muscles du dos, améliorer la flexibilité et réduire la douleur.

  • Puncture physiothérapique avec aiguille sèche : Cette pratique peut aider à réduire la douleur en stimulant les points d'acupuncture spécifiques dans le corps.

  • Yoga, Tai Chi, Pilates : Ces poses douces et les étirements peuvent soulager la tension musculaire et améliorer la posture, ce qui peut réduire les douleurs cervicales et lombaires à long terme.

  • Éducation à la douleur : De comprendre que sa douleur est un modèle pathologique bien plus complexe que nous le pensions, qui dépasse de loin le concept des tissus humains, est primordial. Nous devons prendre en compte les émotions, les croyances, le vécu et le ressenti des patients. Tous ces facteurs peuvent influer non seulement sur leur douleur, mais aussi sur leur physiologie. Nous comprenons que traiter les patients hors de leur modèle biopsychosocial et spirituel mène souvent à l’échec.



Face à l'inefficacité et aux risques associés aux opioïdes dans le traitement des douleurs cervicales et lombaires, il est essentiel d'explorer d'autres approches pour soulager la douleur et favoriser la guérison. La physiothérapie demeure l'option de prise en charge la plus complète qui peut offrir un soulagement durable sans les effets secondaires nocifs des opioïdes. En adoptant une approche holistique de la gestion de la douleur, il est possible de retrouver une meilleure qualité de vie et de favoriser la guérison à long terme des douleurs cervicales et lombaires.






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